预防绝经吃什么食物?

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

1、绝经期你可以适当的进行有氧运动，比如做一些提升力量的训练和肢体灵活性的训练就可以2、尽量加强绝经期营养的补充。需要摄入的营养需求，推荐还是应该尽量从之饮食中摄取，尽量不要去依赖各种药物和保健品。3.降低对绝经的恐惧，保持心情愉快。